晚上睡覺，人體會通過尿液、皮膚、呼吸等消耗大量水分，起床后會處于缺水狀態(tài)，特別是寶寶新陳代謝比成人更快，對水分的需求更大，而晨起喝水能很好地補充身體代謝失去的水分。調(diào)節(jié)腸胃，預(yù)防便秘。

      經(jīng)過一晚上的代謝，早上起床后人體胃腸已經(jīng)排空，這時喝水可以沖淡胃酸，使其保持更好的狀態(tài)，而且還能促進胃腸蠕動，減少寶寶秋季便秘的發(fā)生。清醒大腦，神清氣爽。早上第一杯水能夠增加寶寶的血容量，促進血液循環(huán)，讓寶寶的大腦恢復(fù)清醒狀態(tài)。