您的血管“年齡”有多大?如何保持血管年輕？我們在日常生活中，很容易發(fā)現(xiàn)冠心病、腦梗死、心肌梗死等心腦血管疾病患者，患病人群多為老年人。在病理解剖學(xué)上也發(fā)現(xiàn)，動脈硬化的病理改變程度隨著年齡的增長逐年加重。我們可以想到，在人體里四通八達(dá)的血管也會隨著年齡的增長，經(jīng)歷“生長、發(fā)育、衰老”的不同階段。有些人由于遺傳因素、平時的不良飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣等原因，造成動脈粥樣硬化的提前形成。這些人的血管年齡要大于他的生理年齡，所以他們發(fā)生心腦血管疾病的危險性要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于同齡人。這也就是在臨床上會出現(xiàn)很多冠心病的病人年齡較小，有些甚至在30歲左右就會發(fā)病的原因。

　　高血壓、血脂紊亂和糖尿病這些現(xiàn)代社會的常見疾病，都是加速動脈粥樣硬化，增加血管年齡的重要“殺手”。如果血液中多余的膽固醇、甘油三酯等脂類物質(zhì)不能被及時代謝掉，就會像垃圾一樣存在血液中，使血脂增高，血液黏稠度也隨之增高，血液流動變得緩慢，脂類物質(zhì)沉積附著在血管壁上，形成動脈粥樣硬化斑塊，血管的柔韌度降低，血管就會硬化；而長期的高血壓會直接影響到血管的柔韌性，使血液流動受阻，導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生。

　　保持血管的年輕

　　雖然我們無法抗拒自然的衰退，但是我們可以減緩動脈粥樣硬化發(fā)展的進(jìn)程。

　　1、戒煙限酒，保持合理飲食。

　　吸煙對頸動脈粥樣硬化的形成影響最大，因此必須嚴(yán)格戒煙。平時要多食谷類、水果、蔬菜，少食肉類，保證低糖、低脂肪、低膽固醇的飲食；多吃蘋果、胡蘿卜、脫脂奶粉、貝類、菠菜、橙子、麥芽、金槍魚等抗衰老食品。

　　2、堅持體育鍛煉。

　　每天半小時的太極拳運動或步行能顯著提高人體內(nèi)的高密度脂蛋白水平。這種脂蛋白能清除沉積在血管壁上引起動脈粥樣硬化中的低密度脂蛋白，有預(yù)防血管衰老的作用。

　　3、保持良好的心態(tài)。

　　調(diào)整心態(tài)，用寬容的心胸樂觀地面對生活。

　　4、適當(dāng)加用一些藥物。

　　阿司匹林是預(yù)防及治療心腦血管疾病應(yīng)用比較普遍的藥物，可以減慢血管老化速度。

 

　　本期推薦心血管外科專家——李福凝

　　擅長于嬰幼兒先心病、瓣膜病、大血管、冠脈搭橋等各種手術(shù)的體外循環(huán)。從事體外循環(huán)工作20年，為延安醫(yī)院規(guī)范了體外循環(huán)操作，完成體外循環(huán)8000余例。對嬰幼兒先心病、瓣膜病、大血管、冠脈搭橋等各種手術(shù)的體外循環(huán)有豐富的臨床經(jīng)驗。成功開展了云南省第一例左心輔助，第一例無支架生物瓣置換，第一例自主完成的心臟移植，第一例主動脈弓置換及降主動脈支架，第一例新生兒先心病心臟手術(shù)、第一例大動脈轉(zhuǎn)位調(diào)轉(zhuǎn)術(shù)switch等手術(shù)的體外循環(huán)工作。