在過去幾年當(dāng)中，我們對于健康、疾病和營養(yǎng)的理解有了很大的改變，有了很多新發(fā)現(xiàn)：成功瘦身的奧秘、預(yù)防早老性癡呆癥、無須服藥擺脫抑郁癥、乳腺癌和前列腺癌的發(fā)病率不斷上升的原因以及盡量避免這些疾病的方法等。許多猜想已經(jīng)被事實(shí)所證實(shí)，例如：最佳營養(yǎng)能大幅度提升精力，更有效地降低血膽固醇，令感染疾病后恢復(fù)時(shí)間縮短一半。

　　1960年，兩度諾貝爾獎獲得者萊納斯·鮑林(Linus Pauling)創(chuàng)造了“正分子營養(yǎng)學(xué)”一詞。他宣稱，通過給自己身體正確的分子，多數(shù)疾病都可消除。他說，“最佳營養(yǎng)，是未來的醫(yī)藥?！?學(xué)”一詞。他宣稱，通過給自己身體正確的分子，多數(shù)疾病都可消除。他說，“最佳營養(yǎng)，是未來的醫(yī)藥?！?br />
　　按照傳統(tǒng)營養(yǎng)學(xué)概念，首先要分析你吃了什么東西，然后再把每一種營養(yǎng)素的攝入量與推薦每日攝入量相比較以評價(jià)你的營養(yǎng)需要。但很多重要的營養(yǎng)素尚無推薦攝入標(biāo)準(zhǔn)，或與最佳健康的實(shí)際要求不相符。因?yàn)闆]有考慮營養(yǎng)需求上的個(gè)體差異以及生活方式(如暴露在污染環(huán)境中、承受壓力的程度、體力、活動量等)的影響。

　　你是獨(dú)一無二的。每個(gè)人都需要維生素，但達(dá)到最佳身體狀況時(shí)所需的量卻因人而異。這取決于你從父母繼承的遺傳基因的優(yōu)勢和劣勢，自胚胎發(fā)育和嬰兒成長早期便開始的與外環(huán)境的相互作用。

　　據(jù)美國國家癌癥研究所(NCl)的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，給吸煙者補(bǔ)充β 一胡蘿卜素后肺癌發(fā)生率增加了28%。因此，攝入恰當(dāng)?shù)氖澄铩⒌蛣┝繑z入恰當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素組合比服用大量營養(yǎng)素補(bǔ)充劑效果更好。

　　作為兼顧寶寶和媽媽營養(yǎng)的孕媽們更應(yīng)該在孕期中注意營養(yǎng)的合理補(bǔ)充。

　　課程回顧

　　4月5日，昆明同仁醫(yī)院由婦產(chǎn)科主管護(hù)師孔令琴為孕媽們講解了《孕期營養(yǎng)指導(dǎo)》。妊娠4個(gè)月后，體內(nèi)需要300mg鐵進(jìn)入胎兒和胎盤內(nèi)，500mg用于儲備，孕期28至32周時(shí)，由于妊娠血容量增加而血漿增加大于紅細(xì)胞增加，血液呈稀釋狀態(tài)，稱為生理性貧血。因此，孕期需要監(jiān)測孕媽們的血常規(guī)，了解身體狀況，合理膳食，增加含鐵豐富食物的攝入，必要時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)素。

　　媽媽們不僅在孕期關(guān)心寶寶和自身的營養(yǎng)，也很關(guān)心何時(shí)需要做胎兒先天性疾病的篩查，期望生一個(gè)健康聰明的寶寶。而寶寶出生后需要做哪些預(yù)防接種呢?請大家留意昆明同仁醫(yī)院的媽媽課堂預(yù)告及回顧。