生孩子在昆明哪家醫(yī)院好？昆明南市區(qū)哪家醫(yī)院生產(chǎn)有VIP？昆明同仁醫(yī)院的婦產(chǎn)科好嗎？孕婦在懷孕中期的時候，胎兒的情況已經(jīng)很穩(wěn)定了，打算順產(chǎn)的孕婦，可以進(jìn)行一些運(yùn)動來幫助晚期分娩，避免難產(chǎn)的出現(xiàn)。那么，孕期哪些運(yùn)動有助于順產(chǎn)?

　　昆明同仁醫(yī)院婦產(chǎn)科專家介紹說：

　　1、游泳：游泳能夠改善到孕婦心肺功能，以及能夠增強(qiáng)體力，能讓孕婦在順產(chǎn)時更容易生產(chǎn)。除此之外游泳對寶寶神經(jīng)系統(tǒng)也是有益的，在游泳時候水能夠支持孕婦的體重，有助于肌肉放松，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，促進(jìn)血液流通，讓胎寶寶更好發(fā)育。

　　2、快走：適量運(yùn)動對日后分娩有益，也是懷孕期間控制體重的好辦法。孕婦在懷孕中期胎兒已經(jīng)很穩(wěn)定，每天多散步快走，能夠有效增加血液中的含氧量，提升心肺功能以及肌肉強(qiáng)度，有助于日后順產(chǎn)。

　　3、孕婦瑜伽：瑜伽有助于孕婦舒緩緊張的情緒，更有助于日后生產(chǎn)，能讓順產(chǎn)更順利一些。孕婦進(jìn)行瑜伽運(yùn)動時，做操時間不宜過長，動作要輕緩。

　　分娩前的征兆都有什么？

　　分娩之前的媽媽在分娩前幾周內(nèi)就會出現(xiàn)“胎兒下墜”感，此時也就是寶寶入盆了，產(chǎn)婦也許會感到骨盆部位的壓迫感加重，同時胸廓下方的壓力減輕，呼吸更通暢，尤其是頭次懷孕的媽媽感受會更加明顯。隨著日期臨近，在分娩前的幾天甚至幾周里，假宮縮可能會做一些前期準(zhǔn)備的工作，讓產(chǎn)婦的子宮頸變軟、變薄，也許還會使子宮頸稍微張開，我們常說道的宮縮也會在這個時間表現(xiàn)明顯，更頻繁、更強(qiáng)烈的假宮縮，也可能表明產(chǎn)婦已進(jìn)入臨產(chǎn)前期了。孕媽媽會出現(xiàn)類似月經(jīng)期的絞痛。

　　但如果宮縮沒有變得更長、更劇烈，兩次宮縮的的間隔時間沒有變得更短，那么所感覺到的可能是所謂的“假臨產(chǎn)”。然而能直接表明分娩臨近的就是見紅和破水了。隨著分娩的臨近，產(chǎn)婦的子宮頸開始張開，可能會排出宮頸黏液，叫做“見紅”。如果出血嚴(yán)重的話要盡早到醫(yī)院進(jìn)行檢查，因?yàn)檫@可能是出問題的征兆。當(dāng)包圍寶寶的充滿液體的羊水囊破裂以后，羊水會通過陰道流出來。在這種情況下，不論是大量涌出，還是少量滲出，產(chǎn)婦都要立即到醫(yī)院就診了。大部分孕婦在羊水破裂前，都會出現(xiàn)有規(guī)律的宮縮，但有些產(chǎn)婦卻是先破水，這叫做“胎膜早破”。另外，懷孕不到37周就出現(xiàn)宮縮或其他早產(chǎn)征兆。

　　通過以上昆明同仁醫(yī)院專家的介紹想必大家對先心病已經(jīng)有所了解。如還有疑問，歡迎來電或到院咨詢、就診。昆明同仁醫(yī)院熱線電話：0871-64562222。昆明同仁醫(yī)院地址：昆明市滇池國家旅游度假區(qū)廣福路1099號。昆明同仁醫(yī)院官網(wǎng)地址：http://www.maigangguanwang.cn/