抱孩子、換尿布、喂奶、做家務(wù)......雙手基本沒(méi)有停下來(lái)的時(shí)間，這是很多寶媽的日常。

　　而這些動(dòng)作都需要拇指用力反復(fù)屈伸，時(shí)間久了就會(huì)造成手指僵硬、手部活動(dòng)不順、手部疼痛難忍等癥狀，而這就是在提醒寶媽們：很有可能患上“媽媽手”了。

　　你不知道的“媽媽手”

　　“媽媽手”又稱為腱鞘炎，當(dāng)手腕用力或者向小拇指偏斜的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)疼痛，手腕的大拇指處有無(wú)力感，根部有腫脹現(xiàn)象出現(xiàn)，甚至可能會(huì)摸到一個(gè)柔軟的包塊，按壓時(shí)有疼痛感，很多人還會(huì)出現(xiàn)手指屈伸不利有彈響的情況。

　　“媽媽手”雖然常見(jiàn)于產(chǎn)后哺乳期的媽媽群體，但它也絕不是媽媽們的專利。

　　人們?cè)谌粘９ぷ骱蜕钪惺褂秒娔X、手機(jī)等電子產(chǎn)品的幾率越來(lái)越高，非常容易出現(xiàn)過(guò)量的手部及腕部運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)時(shí)間以固定姿勢(shì)使用鼠標(biāo)，或單一使用一個(gè)手指刷手機(jī)等現(xiàn)象，這些都容易引發(fā)“媽媽手”。

　　一招自測(cè)“媽媽手”

　　將大拇指置于掌心內(nèi)，其余四指緊握大拇指然后握拳，手腕向下彎曲，查看手腕靠近大拇指處是否會(huì)產(chǎn)生疼痛，可與另一側(cè)手部作比較。

　　得了“媽媽手”怎么辦

　　對(duì)于“媽媽手”的治療，昆明同仁醫(yī)院疼痛科特邀專家張小梅教授的這個(gè)“妙招”，不僅可以有效改善疼痛，而且哺乳期的寶媽也可以使用哦。

　　張小梅教授推薦的體外沖擊波療法又被稱為“不流血的手術(shù)刀”，也被譽(yù)為“綠色的慢性疼痛管理專家”。

　　與傳統(tǒng)治療相比，沖擊波療法有精準(zhǔn)靶向、疼痛輕、無(wú)創(chuàng)傷、性價(jià)比高、效果好等優(yōu)點(diǎn)，且治療時(shí)間短，在加速疾病康復(fù)的同時(shí)又能減少創(chuàng)傷，降低患者治療費(fèi)用，是非常實(shí)用、實(shí)惠的治療方法哦!