隨著現(xiàn)代社會(huì)的生活節(jié)奏加快，心臟的負(fù)荷變更大相，患心臟病的人增加。大家平時(shí)做好心臟病的防護(hù)工作，專(zhuān)家為您羅列了六大注意事項(xiàng)，讓您了解如何免遭心臟病的侵襲。

　　遠(yuǎn)離心臟病六大注意事項(xiàng)

　　1、要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，但是運(yùn)動(dòng)要適量。

　　2、要確保體重不能過(guò)重，亦不能過(guò)輕。
 

　　3、戒煙戒酒：30到50年齡段之間的男性，吸煙者的發(fā)病率要比不吸煙者高出3倍，而且，吸煙很容易造成心絞痛和突然死亡。實(shí)驗(yàn)證明，乙醇對(duì)心臟有很大的毒害。

　　4、我們要盡量改善身邊的生活環(huán)境。誘發(fā)心臟病的因素中，就有環(huán)境污染和強(qiáng)度噪音兩項(xiàng)。所以，我們都應(yīng)善待我們身邊的環(huán)境，減少噪音，保護(hù)綠化。

　　5、盡量少到擁擠的地方去。很多種心臟病都與病毒感染有關(guān)，人群擁擠的地方，病毒感染的幾率要高很多。

　　6、保持合理的飲食習(xí)慣：現(xiàn)今很多都是高血脂、高血糖、體重過(guò)胖，這些都很有可能引發(fā)心臟病，因此，人們應(yīng)該合理飲食，做到低熱量、低膽固醇和低脂肪。

　　除此之外，要遠(yuǎn)離心臟病必須要保持一個(gè)規(guī)律的生活習(xí)慣。昆明同仁醫(yī)院專(zhuān)家提醒我們應(yīng)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣、保持體重、戒煙戒酒、改善周?chē)沫h(huán)境、保持良好的飲食習(xí)慣等幫助我們遠(yuǎn)離心臟病。