年輕的20歲，意氣風(fēng)發(fā)的時候，我們該怎么樣預(yù)防心臟病？根據(jù)美國新的醫(yī)學(xué)研究表明：20歲時的生活方式，與你到中年老年時是否會得心血管疾病有密切聯(lián)系。
 

　　西北大學(xué)Feinberg醫(yī)學(xué)院的教授和預(yù)防醫(yī)學(xué)系副研究員劉主任說“許多中年人不注意飲食健康，導(dǎo)致血壓和膽固醇過多，導(dǎo)致患心腦血管疾病和糖尿病的風(fēng)險增加。但是，如果他們在年輕時注意生活習(xí)慣，即使是有心臟病家族遺傳病史的人，也可能降低患心腦血管疾病的風(fēng)險。健康的生活方式，比遺傳學(xué)發(fā)揮的作用更加突出。”

　　在此，小編提醒大家：保持健康的生活方式，從年輕到中老年：包括一個精干的身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)、沒有多余的酒精攝入量、不吸煙、健康飲食和定期身體活動。保持這5項數(shù)據(jù)監(jiān)測，能有效降低還心腦血管疾病的風(fēng)險。

　　專家強調(diào)，如果下一代的年輕人采納并保持健康的生活方式，他們將大大降低患心臟病的風(fēng)險。同時，一個更好的生活方式，能更加健康長壽。

　　愛護心臟，從20歲的時候做起。