近年來，由于房顫的頻繁出現(xiàn)，給人們心臟健康造成了巨大困擾。據(jù)昆明同仁醫(yī)院心臟中心專家介紹，房顫一旦發(fā)生，會(huì)隨著病情的發(fā)展，出現(xiàn)心房的結(jié)構(gòu)重構(gòu)和電學(xué)重構(gòu)等，使房顫會(huì)越來越難以治療。因此，做好房顫的預(yù)防是很有必要的。

　　第一，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和生活方式。

　　保持愉快的心境是房顫的預(yù)防中較基本的，因?yàn)槿嗽诰窬o張時(shí)體內(nèi)交感神經(jīng)會(huì)激活，可促進(jìn)快房顫的發(fā)生;控制體重，增加有規(guī)律的體力活動(dòng)，有研究顯示肥胖患者發(fā)生率明顯增加，并容易出現(xiàn)持續(xù)性房顫;戒煙、限制飲酒。正在吸煙人群患房顫的風(fēng)險(xiǎn)是從不吸煙患者的2倍，戒煙可以使罹患房顫的風(fēng)險(xiǎn)降低。飲酒也可以增加房顫的風(fēng)險(xiǎn)，飲酒是一些房顫患者發(fā)病的明確誘因，并且飲酒劑量與房顫患病率明顯相關(guān)，每天攝取酒精量每增加10克，房顫風(fēng)險(xiǎn)就增加約8%，并且長期大量飲酒還可導(dǎo)致酒精性心肌病、心力衰竭，不能耐受日常活動(dòng)，上樓、提東西均可引起明顯的喘憋，嚴(yán)重者甚至不能平臥。因此戒煙、戒酒對房顫的預(yù)防非常重要。

　　第二，盡量避免大量服用含有咖啡因的物質(zhì)。

　　限制或避免長期大量服用含有咖啡因的物質(zhì)諸如茶、咖啡、可樂以及一些非處方藥，謹(jǐn)慎應(yīng)用某些治療咳嗽或者感冒的藥物，因?yàn)檫@類藥中可能含有刺激物，易促發(fā)不規(guī)則心律，服用這類藥物前應(yīng)當(dāng)詢問醫(yī)生或仔細(xì)閱讀說明書。

　　第三，要控制好相關(guān)的危險(xiǎn)因素。

　　高血壓患者要積極控制血壓水平，并經(jīng)常監(jiān)測，使血壓保持在合理的水平上，減少血壓的波動(dòng)，因?yàn)殚L期血壓升高可引起心房擴(kuò)大、心房纖維化，導(dǎo)致房顫的發(fā)生，到目前為止高血壓是房顫較常見的危險(xiǎn)因素和伴發(fā)疾病。糖尿病患者要通過運(yùn)動(dòng)、控制飲食、藥物等方法使血糖達(dá)標(biāo)。冠心病患者要規(guī)律服藥，控制好血脂水平，防止心肌梗死的發(fā)生。心衰患者積極控制心衰。

　　第四，保持心情舒暢。

　　房顫患者應(yīng)注意心情舒暢，房顫的患者應(yīng)該保持心情舒暢，不能因?yàn)榈貌《行睦碡?fù)擔(dān)。在生活中避免疲勞、緊張、情緒激動(dòng)，盡量少參加社交活動(dòng)和長途旅行。保持心情平和，增強(qiáng)其治療疾病的信心。避免精神緊張。

　　最后，昆明同仁醫(yī)院專家表示，患有心臟疾病的人群一旦發(fā)現(xiàn)自己有房顫跡象，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診、治療。昆明同仁醫(yī)院心臟中心：擁有一流的專家團(tuán)隊(duì)和先進(jìn)的治療設(shè)備，為您的心臟健康保駕護(hù)航。昆明同仁醫(yī)院熱線電話：0871-64562222.昆明同仁醫(yī)院地址：昆明市滇池國家旅游度假區(qū)廣福路1099號(hào)。昆明同仁醫(yī)院官網(wǎng)地址：http://www.maigangguanwang.cn/