同仁專(zhuān)家提醒：常吃太飽當(dāng)心致動(dòng)脈硬化
作者：admin 來(lái)源：本站原創(chuàng) 日期：2017-04-21 字體： 大中小
心臟??？冠心?。縿?dòng)脈硬化？動(dòng)脈硬化怎么辦？為什么會(huì)動(dòng)脈硬化？專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)：長(zhǎng)期飽食損害大腦健康。為什么飽食損害大腦昵?由于經(jīng)常飽食，身體攝入的總熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)機(jī)體的需要，致使機(jī)體脂肪過(guò)剩，血脂增高，會(huì)導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化，引起“纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子”明顯增加。這種物質(zhì)能使毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞的脂肪細(xì)胞增生，促使動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。
一方面，經(jīng)常飽食，促使大腦內(nèi)生長(zhǎng)因子增加，就會(huì)使大腦的氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少，使人記憶力下降，思維遲鈍，嚴(yán)重者可發(fā)生中風(fēng)。
另一方面，經(jīng)常過(guò)量進(jìn)食，體內(nèi)的血液大部分調(diào)集到腸道，以供消化所需。而人的大腦活動(dòng)方式是興奮與抑制相互誘導(dǎo)的，若主管胃腸消化的神經(jīng)中樞 ——植物神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間興奮，其大腦的相應(yīng)區(qū)域也就會(huì)出現(xiàn)興奮，這就必然引起語(yǔ)言、思維、記憶、想象等區(qū)域的抑制，就會(huì)出現(xiàn)肥胖和“大腦不管用”現(xiàn)象。對(duì)于 “纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子”的增加，目前還沒(méi)有特效藥物來(lái)控制。但通過(guò)調(diào)節(jié)飲食，可減少“纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子”在大腦中的分泌，以保證大腦的健康。
預(yù)防動(dòng)脈硬化注意飲食
在日常生活飲食中，有些食物是不能常吃的，否則有損大腦和身體的健康。這些食物包括：松花蛋、臭豆腐、味精、方便面，葵花子、烤牛、羊肉、腌菜、泡菜和油條等。
動(dòng)脈粥樣硬化是生活中幾種常見(jiàn)的心血管疾病之一。面對(duì)這樣的疾病我們只有做好相關(guān)的預(yù)防措施。才能避免被動(dòng)脈粥樣硬化的疾病所困擾。那么具體我們?cè)撊绾蝸?lái)做呢?下面我們一起了解下吧。
1、逸結(jié)合與精神調(diào)節(jié)：避免精神緊張、煩惱焦慮，生活要有規(guī)律，學(xué)會(huì)經(jīng)常用腦，又要避免用腦過(guò)度;
2、合理飲食：預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化最主要的飲食治療原則是限制脂肪攝入量。攝入動(dòng)物脂肪(主要含飽和脂防酸)不宜過(guò)多，應(yīng)禁食肥肉和大油。豬油、奶油或其它動(dòng)物油主要含飽和脂肪，而飽和脂肪對(duì)心血管病發(fā)生有不利影響，可以促進(jìn)食物中膽固醇的吸收，并使形成的脂蛋白易于附著在血管壁上，有的還能引起低密度脂蛋白膽固醇在血液中堆積，從而促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化形成。豆油含有豐富的亞油酸和脂溶性維生素等，有一定的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用?，F(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，魚(yú)油富含n-3不飽和脂肪酸，魚(yú)油可以減低血漿中甘油三酯的含量，并能抑制血小板功能，從而降低動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病的發(fā)病率和死亡率，可多吃一些含不飽和脂肪酸較多的魚(yú)肉類(lèi)、植物油、豆制品等。另外，少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果，保證足夠的維生素和鉀、鈣等，這有益營(yíng)養(yǎng)素及植物纖維的攝入。攝入適量的鹽(6-8克/天)，不吸煙，少飲酒或不飲酒等，這些都有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。
3、參加力所能及的體育鍛煉和體力活動(dòng)，可幫助改善血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)和防止肥胖;
4、對(duì)于有高血壓、冠心病和糖尿病家族史的人，宜及早注意血壓及血脂的變化，力爭(zhēng)在早期采取措施治療。
通過(guò)以上昆明同仁醫(yī)院專(zhuān)家的介紹想必大家對(duì)動(dòng)脈硬化的發(fā)病原因已經(jīng)有所了解。如還有疑問(wèn)，歡迎來(lái)電或到院咨詢(xún)、就診。昆明同仁醫(yī)院熱線電話：0871-64562222.昆明同仁醫(yī)院地址：昆明市滇池國(guó)家旅游度假區(qū)廣福路1099號(hào)。昆明同仁醫(yī)院官網(wǎng)地址：http://www.maigangguanwang.cn/。
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