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　　輔食喂養(yǎng)常見誤區(qū)

　　輔食作為寶寶通向”美食大世界“的橋梁，在寶寶的成長中起著非常重要的作用，然而如何正確添加寶寶輔食卻眾說紛紜，輔食加鹽后會更香?稀粥、米汁更好吸收?……為了讓寶寶健康茁壯成長，我們整理了一些關(guān)于輔食喂養(yǎng)的常見誤區(qū)，快來一起“避坑”

　　誤區(qū)一：輔食加鹽后會更香

　　有些寶媽認(rèn)為在輔食里加鹽可以提升口感，讓寶寶們吃得更香。但《中國居民膳食指南》指出：在寶寶1歲以內(nèi)的輔食，不需要加鹽和任何調(diào)味品。

　　如果擔(dān)心輔食味道不好，可以選擇一些天然有味道的食材，比如甜味的南瓜、紅薯、玉米或咸味的鱈魚、蝦等食物，做輔食的時候搭配一下，同樣可以做出有滋有味、寶寶愛吃的輔食。

　　誤區(qū)二：寶寶沒出牙，只能喂糊狀食物

　　很多寶媽由于擔(dān)心寶寶被食物嗆著、噎著，添加輔食容易進(jìn)入過細(xì)過軟的誤區(qū)。其實寶寶的輔食粗細(xì)應(yīng)隨年齡變化，而不是以是否長牙為依據(jù)。

　　·4月齡—6月齡的寶寶可以嘗試吃泥糊狀食物，訓(xùn)練口腔協(xié)調(diào)動作及吞咽能力;

　　·7月齡—9月齡的寶寶可以吃碎末狀、細(xì)顆粒狀食物，如粥、面條、面片、肉末、碎菜等，幫助寶寶學(xué)習(xí)咀嚼，同時可以摩擦牙齦促進(jìn)長牙;

　　·10 個月開始要吃粗顆粒狀食物，如水果條、饅頭片、小餛飩、小餃子等，逐漸向成人飲食過渡。

　　吃得過細(xì)過軟會影響寶寶的牙齒萌出，繼而影響牙齒的咬合功能，還會影響寶寶的咀嚼能力、消化功能發(fā)育及語言能力的發(fā)育。

　　誤區(qū)三：稀粥、米汁等食物更適合寶寶

　　很多長輩熱衷在輔食中給寶寶喝稀粥、米汁等食物，認(rèn)為這些食物更好吸收。但實際上，稀粥、米汁等食物營養(yǎng)密度低，寶寶能從中獲得的營養(yǎng)和能量很少。根據(jù)世界衛(wèi)生組織介紹，好的輔食應(yīng)該滿足以下特征：

　　·含有高能量、蛋白質(zhì)和微量元素(特別是鐵);

　　·容易進(jìn)食、好消化的食物;

　　·不含有骨頭和堅硬的小塊;

　　·不辣、不咸，口味清淡的食物，盡可能保持原汁原味。

　　對于輔食添加，家長朋友們要牢記由稀到稠、由少到多、由細(xì)到粗、由簡單到復(fù)雜的原則，每添加一種新的輔食需要觀察3天，等寶寶適應(yīng)后再添加另一種食物。